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喝生水、吃菠菜容易诱发肾结石?营养师:远离结石,记住要多喝水

文章作者:来源:www.787store.com时间:2019-09-13



喝生水和吃菠菜很容易诱发肾结石?营养师:远离石头,记得多喝水

肾结石是由肾脏中的结晶物质如钙,草酸和尿酸的异常积聚引起的结石,胆结石是在胆囊或胆管内发生的结石。

有人说肾结石是由饮用水的硬度或食用含有高草酸含量的菠菜引起的。有人说不吃早餐很容易得胆结石。这些是真的吗?

事实上,水很硬的水会造成水垢沉积,并且会使洗衣粉泡沫变少。生命的应用有许多缺点,但制作肾结石太困难了。水煮沸后,水中的矿物质沉淀,然后喝醉,不会对健康造成危害。

菠菜中的草酸含量也很高。 80%的宝石是由草酸引起的,但我们一般不吃菠菜。菠菜中的草酸可溶于水,因此只需将菠菜旋转通过水即可。草酸将被去除,你不必担心石头。

那么除了遗传因素之外,什么样的习惯会增加肾结石的概率呢?

首先,在日常饮食中,如果长期摄入高草酸饮食,会增加肾脏中草酸的浓度。因此,富含草酸的蔬菜应该用水清洗。

此外,高蛋白饮食,尤其是红肉和鸡皮,会增加尿钙排泄,导致肾脏中钙浓度增加和结石诱导。吃太多高粱食物,如海鲜,也会在人体内代谢成尿酸。尿酸会长时间积聚在肾脏中并形成结石。

大多数年轻人不喜欢喝水,但水不足会导致尿液集中并诱发结石。

此外,患有炎症性肠病或慢性腹泻的人以及进行过胃肠手术的人,其消化过程会有一些变化,影响钙和水的吸收,更容易形成结石。

什么样的习惯会导致胆结石?

胆结石与胆汁有很大关系。胆汁是一种消化液,主要由肝细胞产生,一小部分由肝管细胞产生并储存在胆囊中以帮助脂肪消化。

人体肝脏也会在晚上分泌胆汁。如果长时间不吃早餐,一晚后储存的胆汁不会被释放,胆汁也不会排出体外。胆汁中的水和无机盐会被胆囊吸收回来。因此,液体的胆汁变得粘稠,并且随着时间的推移,形成胆结石。

因此,人们常说没有胆结石早餐有一定的理由。另外,饮食不规律,饮食搭配不合理,导致胆囊内胆固醇沉积,也会增加结石的发病率。

总之,必须保持日常饮食结构,而不能享受当下的味道。此外,多喝水可以减轻许多宝石的产生。

07: 23

来源:爆炸性营养课堂

喝生水和吃菠菜很容易诱发肾结石?营养师:远离石头,记得多喝水

肾结石是由肾脏中的结晶物质如钙,草酸和尿酸的异常积聚引起的结石,胆结石是在胆囊或胆管内发生的结石。

有人说肾结石是由饮用水的硬度或食用含有高草酸含量的菠菜引起的。有人说不吃早餐很容易得胆结石。这些是真的吗?

事实上,水很硬的水会造成水垢沉积,并且会使洗衣粉泡沫变少。生命的应用有许多缺点,但制作肾结石太困难了。水煮沸后,水中的矿物质沉淀,然后喝醉,不会对健康造成危害。

菠菜中的草酸含量也很高。 80%的宝石是由草酸引起的,但我们一般不吃菠菜。菠菜中的草酸可溶于水,因此只需将菠菜旋转通过水即可。草酸将被去除,你不必担心石头。

那么除了遗传因素之外,什么样的习惯会增加肾结石的概率呢?

首先,在日常饮食中,如果长期摄入高草酸饮食,会增加肾脏中草酸的浓度。因此,富含草酸的蔬菜应该用水清洗。

此外,高蛋白饮食,尤其是红肉和鸡皮,会增加尿钙排泄,导致肾脏中钙浓度增加和结石诱导。吃太多高粱食物,如海鲜,也会在人体内代谢成尿酸。尿酸会长时间积聚在肾脏中并形成结石。

大多数年轻人不喜欢喝水,但水不足会导致尿液集中并诱发结石。

此外,患有炎症性肠病或慢性腹泻的人以及进行过胃肠手术的人,其消化过程会有一些变化,影响钙和水的吸收,更容易形成结石。

什么样的习惯会导致胆结石?

胆结石与胆汁有很大关系。胆汁是一种消化液,主要由肝细胞产生,一小部分由肝管细胞产生并储存在胆囊中以帮助脂肪消化。

人体肝脏也会在晚上分泌胆汁。如果长时间不吃早餐,一晚后储存的胆汁不会被释放,胆汁也不会排出体外。胆汁中的水和无机盐会被胆囊吸收回来。因此,液体的胆汁变得粘稠,并且随着时间的推移,形成胆结石。

因此,人们常说没有胆结石早餐有一定的理由。另外,饮食不规律,饮食搭配不合理,导致胆囊内胆固醇沉积,也会增加结石的发病率。

总之,必须保持日常饮食结构,而不能享受当下的味道。此外,多喝水可以减轻许多宝石的产生。

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