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趁牛郎织女约会,我把牛郎的牛解剖了!

文章作者:来源:www.787store.com时间:2019-08-31



12: 30: 28见大医生

在华登的开头,熙熙攘攘的街头爱好者编织而成,牛浪星赶紧参加了会议。那么.牛只留在家里了吗?

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高蛋白和低脂牛肉绝对是运动和减肥的最佳选择。利用Cowherd和Weaver Girl约会,今天我们将“解剖”Cowherd的老牛!几天前牡蛎船长去吃潮汐牛肉火锅,回到我们身边疯狂地给我们安利“多吃牛肉!”牡蛎vlog |牛肉丸可以打乒乓球,健身还舌尖“新鲜”颤抖1565231796895702136.gif“队长,你推荐什么肉?啊?” “牛肉和腿肉,瘦肉!低脂肪和低能量,适合健身和减脂。” “啊.好吃吗?” “说好吃的当然是牛的五花小牛。它越胖,就越好!”感觉油在嘴里爆炸的感觉“好吧,食物和减肥不能兼得,我问错了人。

01

“建议吃牛肉!”我们说减肥是必须吃的肉。肉中的蛋白质可以帮助我们减肥而不减少肌肉。肉中的脂肪会提供营养,一些脂溶性维生素的吸收也需要脂肪的参与。

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我们经常吃的肉可分为红肉和白肉。红肉是指哺乳动物,如猪,牛,羊,鹿,马和兔子。由于肌红蛋白很高,烹饪前肉多为红色。白肉除鸡肉外还有鸡肉,鸭肉,鹅肉,海鲜和贝类。烹饪前肉多为白色。虽然我们说白肉在减肥时是首选,但它的卡路里和脂肪相对较低,但如果你是典型的“红肉”爱好者,牛肉真的很棒!牛肉含有丰富的人体所需的优质蛋白质。它是具有高蛋白质含量,低脂肪含量和最丰富的血红素铁的肉类之一。卡路里与大多数鱼类相似。

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薄荷健康APP食品图书馆

同时,牛肉中肌氨酸含量高于其他肉类,对增加肌肉和增强力量有效!建议女孩每天吃两个手掌大小的牛肉。如果你计算90千卡热量,瘦牛肉每天可以吃130克左右,这是一个半。

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别担心,只要它看起来像瘦牛肉,卡路里就很低!

02

“最后,解剖奶牛。”不同部位的牛肉热量存在一些细微差别。简而言之,牛的腹部脂肪更多,其他部位的瘦肉也更多。当我们减肥时,我们当然是最喜欢吃的瘦肉。

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薄荷健康设计团队

“1”颈部和颈部羊肉肩肉

这部分又肥又瘦,肌肉很厚。由于表面覆盖了筋膜,肉很硬,需要慢煮和闷烧等烹饪方法来软化大块肉。

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Pixabay.com

在牛肉火锅中,“颈部”和“勺子”使用牛颈部和肩部和颈部。颈部是牛颈部的略微凸起的部分。母牛常常转过头来移动他的脖子。这个的最大特点是它有一个耐嚼的头。勺子是肩胛骨上方嫩肉最集中的部分。肉略薄,口感柔软,富含牛肉。

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Pixabay.com

西餐中的嫩肩牛排也是所选奶牛的肩部,浓密上油,口感好。

大脑上的“2”牛

奶牛的大脑与奶牛的大脑无关。它位于牛的后部,在脊柱的两侧,并连接到母牛的肩膀。肉嫩嫩,肉上有一个漂亮的大理石图案。脂肪均匀混合,油花非常丰富美丽,烹饪后果汁丰富。因为牛很难移到上脑,这块肉真的很嫩而多汁。

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网络

“3”公牛的眼睛

牛眼夹在上脊和外脊之间。它是一头牛的肌肉。它的形状类似于包裹在脂肪中的“眼睛”。脂肪含量相对较高,肉质较嫩。

“4”牛脊&牛里脊肉

牛里脊肉推荐用于牛肉。它是奶牛背部最长的肌肉。这是牛肉中最精致的肉类之一。其中大多数是低脂肪的瘦肉。

牛排,牛里脊肉和牛排都属于牛的外脊,味道鲜美,热量低。在这里,小排奶牛也被称为牛仔骨。它是牛胸部和腹部的肉。它是经常移动的牛的一部分。这部分肉有很多纤维和薄膜。瘦肉与脂肪的比例也不错。在烧烤过程中油会流出。香水会溢出,有很好的咀嚼感。

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互联网腰部的肉(里脊肉)是牛很难移动的部分,所以肉是最软的,脂肪是最珍贵的。牛排牛排是牛里脊肉的中间部分。这是最嫩,最薄的牛排。黑胡椒牛里脊肉的牛里脊肉也是牛里脊肉。

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沙龙牛排和沙朗牛排取自牛的外脊。五到七之间的成熟是最美味的。

“5”牛肉肚肉

牛和五朵花,保护心脏的肉和牛蒡都是牛肚肉。脂肪层的前半部分分层布置,后半部分是中国烹饪中最常用的牛蒡,其中脂肪较多。

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哎呀,谁不喜欢高热量,油腻的花朵,香肉!

“6”牛腿&牛臀部

牛屁股和后腿的肌肉纤维较厚,因为肉类活动量大,肉质细而硬,脂肪含量低,油脂少,味道不佳。更适合沿垂直纤维腌制,炖制或切碎/切片的整块。有些人喜欢吃红烧牛尾,牛的尾巴含有丰富的口香糖,而炖牛肉仍然非常适合。

“7”牛内脏

小牛,小牛等内脏器官的热量都不高,如果你喜欢,你可以选择一些

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你喜欢吃哪一部分牛?

快来与评论区域的Mint聊天

1565231796887730683.png你最喜欢的牛肉方法

在华登的开头,熙熙攘攘的街头爱好者编织而成,牛浪星赶紧参加了会议。那么.牛只留在家里了吗?

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高蛋白和低脂牛肉绝对是运动和减肥的最佳选择。利用Cowherd和Weaver Girl约会,今天我们将“解剖”Cowherd的老牛!几天前牡蛎船长去吃潮汐牛肉火锅,回到我们身边疯狂地给我们安利“多吃牛肉!”牡蛎vlog |牛肉丸可以打乒乓球,健身还舌尖“新鲜”颤抖1565231796895702136.gif“队长,你推荐什么肉?啊?” “牛肉和腿肉,瘦肉!低脂肪和低能量,适合健身和减脂。” “啊.好吃吗?” “说好吃的当然是牛的五花小牛。它越胖,就越好!”感觉油在嘴里爆炸的感觉“好吧,食物和减肥不能兼得,我问错了人。

01

“建议吃牛肉!”我们说减肥是必须吃的肉。肉中的蛋白质可以帮助我们减肥而不减少肌肉。肉中的脂肪会提供营养,一些脂溶性维生素的吸收也需要脂肪的参与。

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我们经常吃的肉可分为红肉和白肉。红肉是指哺乳动物,如猪,牛,羊,鹿,马和兔子。由于肌红蛋白很高,烹饪前肉多为红色。白肉除鸡肉外还有鸡肉,鸭肉,鹅肉,海鲜和贝类。烹饪前肉多为白色。虽然我们说白肉在减肥时是首选,但它的卡路里和脂肪相对较低,但如果你是典型的“红肉”爱好者,牛肉真的很棒!牛肉含有丰富的人体所需的优质蛋白质。它是具有高蛋白质含量,低脂肪含量和最丰富的血红素铁的肉类之一。卡路里与大多数鱼类相似。

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同时,牛肉中肌氨酸含量高于其他肉类,对增加肌肉和增强力量有效!建议女孩每天吃两个手掌大小的牛肉。如果你计算90千卡热量,瘦牛肉每天可以吃130克左右,这是一个半。

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别担心,只要它看起来像瘦牛肉,卡路里就很低!

02

“最后,解剖奶牛。”不同部位的牛肉热量存在一些细微差别。简而言之,牛的腹部脂肪更多,其他部位的瘦肉也更多。当我们减肥时,我们当然是最喜欢吃的瘦肉。

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“1”颈部和颈部羊肉肩肉

这部分又肥又瘦,肌肉很厚。由于表面覆盖了筋膜,肉很硬,需要慢煮和闷烧等烹饪方法来软化大块肉。

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Pixabay.com

在牛肉火锅中,“颈部”和“勺子”使用牛颈部和肩部和颈部。颈部是牛颈部的略微凸起的部分。母牛常常转过头来移动他的脖子。这个的最大特点是它有一个耐嚼的头。勺子是肩胛骨上方嫩肉最集中的部分。肉略薄,口感柔软,富含牛肉。

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西餐中的嫩肩牛排也是所选奶牛的肩部,浓密上油,口感好。

大脑上的“2”牛

奶牛的大脑与奶牛的大脑无关。它位于牛的后部,在脊柱的两侧,并连接到母牛的肩膀。肉嫩嫩,肉上有一个漂亮的大理石图案。脂肪均匀混合,油花非常丰富美丽,烹饪后果汁丰富。因为牛很难移到上脑,这块肉真的很嫩而多汁。

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网络

“3”公牛的眼睛

牛眼夹在上脊和外脊之间。它是一头牛的肌肉。它的形状类似于包裹在脂肪中的“眼睛”。脂肪含量相对较高,肉质较嫩。

“4”牛脊&牛里脊肉

牛里脊肉推荐用于牛肉。它是奶牛背部最长的肌肉。这是牛肉中最精致的肉类之一。其中大多数是低脂肪的瘦肉。

牛排,牛里脊肉和牛排都属于牛的外脊,味道鲜美,热量低。在这里,小排奶牛也被称为牛仔骨。它是牛胸部和腹部的肉。它是经常移动的牛的一部分。这部分肉有很多纤维和薄膜。瘦肉与脂肪的比例也不错。在烧烤过程中油会流出。香水会溢出,有很好的咀嚼感。

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互联网腰部的肉(里脊肉)是牛很难移动的部分,所以肉是最软的,脂肪是最珍贵的。牛排牛排是牛里脊肉的中间部分。这是最嫩,最薄的牛排。黑胡椒牛里脊肉的牛里脊肉也是牛里脊肉。

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沙龙牛排和沙朗牛排取自牛的外脊。五到七之间的成熟是最美味的。

“5”牛肉肚肉

牛和五朵花,保护心脏的肉和牛蒡都是牛肚肉。脂肪层的前半部分分层布置,后半部分是中国烹饪中最常用的牛蒡,其中脂肪较多。

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哎呀,谁不喜欢高热量,油腻的花朵,香肉!

“6”牛腿&牛臀部

牛屁股和后腿的肌肉纤维较厚,因为肉类活动量大,肉质细而硬,脂肪含量低,油脂少,味道不佳。更适合沿垂直纤维腌制,炖制或切碎/切片的整块。有些人喜欢吃红烧牛尾,牛的尾巴含有丰富的口香糖,而炖牛肉仍然非常适合。

“7”牛内脏

小牛,小牛等内脏器官的热量都不高,如果你喜欢,你可以选择一些

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你喜欢吃哪一部分牛?

快来与评论区域的Mint聊天

1565231796887730683.png你最喜欢的牛肉方法

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